鳥鳥與燕燕的享『瘦』新生活

你一直為身上的肉感到困擾?????  一直想改變但一直苦無方法????? 你的目標是想養成不復胖的體質?????

想開始減重的你，是否也有這樣的困擾？

一失控就會復胖，產生溜溜球效應

減重過程中怕挨餓

努力配合卻得不到你想要的效果

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人體重管理到一定的程度之後，周遭似乎就會有些人跟你說

『再減下去太扁不好看』『臉都凹凹的』『看起來好不健康』

想讓自己擺脫乾扁四季豆？？？紙片人？？？？

讓你就要知道如何增加你的肌肉量

首先你必須了解你自己

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【運動真的可以燃燒脂肪嗎？】

看完這一篇可以了解的是：

肌肉量上升，基礎代謝率上升～進而達到減重的效果！

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最近很夯的『 西瓜月餅 』

大家吃了嗎???

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最近天氣日夜溫差大~不知是否大家有感覺到呢???

入秋了~~真容易感冒

所以燕燕要來分享一間每次都號稱從小看到的耳鼻喉科診所

只要住三重的客倌們應該都知der

~~介壽耳鼻喉科~~

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來分享一個好漂釀的地方!!

大溪韭菜花田

某天鳥老大對我說:你知道韭菜花嗎??

我:ㄏㄚˊ 我只有聽說金針花

鳥老大:好吧～找天帶你去拍拍照

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除舊佈新~~是該好好整理整理我們小天地拉

於是我決定要好好分享鳥鳥&燕燕的變身經過拉

其實我們很愛吃美食，鳥鳥愛焗烤 義大利麵  燕燕愛甜食蛋糕下午茶

由於在這樣的幸福之下.......

我們身材有漸漸『幸福』起來

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要認真好好經營 要好好認真了

唯有付出才有收穫

唯有自己找壓力 達成目標的信心會成就我的安全感

相信自己一定也可以快樂體驗著人生 

加油!!! swallow and Bird

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