你一直為身上的肉感到困擾?????  一直想改變但一直苦無方法????? 你的目標是想養成不復胖的體質?????

 

想開始減重的你,是否也有這樣的困擾?

一失控就會復胖,產生溜溜球效應

減重過程中怕挨餓

努力配合卻得不到你想要的效果

怕需要花大錢

怕像市面上減重方式會傷害自己健康或有副作用

我一定要瘦下來,有沒有保證一定瘦的方法

 

在和你說我們的方法之前,想說說一些減重基本常識,相信已有許多朋友都有相當的概念了!!!!

想開始改變身材的朋友,你需要先知道你肌肉與脂肪的比率

脂肪與肌肉.jpg

你看你看你看!!!!!! 同樣公斤數的脂肪與肌肉,它們的體積是不同

1.png

女生夢想身材的偶像,看起來40幾公斤而已,但實際上呢????

所以不要在執迷於體重計上的數字了!!!!!!!

 

640.jpg

所以成功養成不復胖體質在於如何  增肌減脂!!!!

但如何增肌減脂呢???

少吃多運動???瘋狂的有氧運動???

少吃多運動的確會讓你在體重計上的數字上有所變化,是真的會掉很多的唷!!

但你要知道這樣會復胖的機率很高唷!

因為當你在少吃的時候,身體所欠需的養分的,生理反應就會從肌肉取得,進而減到你的肌肉!!

身體很聰明,會先燃燒肌肉最後才是脂肪,因為脂肪可以保護我們的身體臟器@@

所已其實掉得公斤數是體內的水分及肌肉!!因此,復胖率才高

 

減脂菜單!!!不外乎要低熱量,營養,高蛋白(因為你要建構肌肉)

在網路上很多,但還是鼓勵大家多採原形食物為主!! 這樣比較健康拉XD!!!


接下來這個part...是給如果你使用你的方法,但仍無明顯成效,可以看看我們的做法!!!

我們的學生很多喔!!! 大家總是熱血的一起改造理想體態

11659270_1511417975843413_3077502118367795474_n.jpg

11903770_883068455081148_4484208812976956615_n.jpg

如果你總是默默的一個人減重,缺少環境,缺少方法,歡迎加油我們!!!!

為什麼呢???

因為我們有30天免費保證(如果無效退費)

因為我們我們有一套針對瘦身體態改變計畫

我們可以教你如何在家訓練

我們可以教你如何養成不復胖體態

我們已成功幫助超過百位學員成功減重

 

學員見證

10685744_556502127814437_7942809422806075859_n.jpg

麥克是位大學生,3個月減了15公斤,瘦下來一整個大叔變大哥的樣子

奎.jpg

奎, 大腹便便的他,你知道他才25歲嗎??

2個月減4公斤體脂4%

2.png

阿偉, 是位汽車修護人員,5個月減了30公斤,現在持續努力當中唷

9355862.jpg

apple, 超有毅力的女孩,3個月就把馬甲線練出來了唷!!!

12735614_1664055087200831_492804592_n.jpg

 

采芳, 是位大學生,他是為了健康來找教練減重,2個月減了6公斤全身尺寸62公分

現正朝著目標體態邁進中!!!!

S__3907586.jpg

 

1435067639.png

1435067672.png

這所有所有動人的故事,皆來自於他們願意行動去改變

讓我們一起努力吧:)

S__32710701.jpg

3197035.png

 

123.png

文章標籤
創作者介紹

鳥鳥與燕燕的享『瘦』新生活

鳥鳥與燕燕 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()